失眠、睡不好讓體重增加？改善睡眠、應對方法看這篇！

失眠、睡不好讓體重增加？改善睡眠、應對方法看這篇！ 失眠與體重增加有關？睡眠不好讓你胖了嗎？在現代快節奏的生活中，失眠已成為許多人普遍面臨的問題。當你整夜躺在床上、翻來覆去，卻無法入眠，或者醒來後無法再次入睡時，你可能會聯想到，這些問題是否會影響你的身體狀況或者讓體重增加？今天我們將分享改善睡眠及失眠應對方法