宿舍床墊挑選是父母絕對不能馬虎的環節！青春期的孩子建議每日需要8-10小時的睡眠。本篇文章要跟大家講解住宿的床墊怎麼選？市面上的宿舍床墊材質琳瑯滿目，為什麼我們最推薦使用乳膠床墊作為宿舍床墊？以下我們將針對各式的宿舍床墊材質、特色、價格做比較！

市面上床墊的厚度玲琅滿目，各有優缺點，你真的知道床墊高度要怎麼選擇嗎？買床墊除了材質要注意，床墊高度也是買回去好不好睡的重要關鍵。床墊絕對不是越厚越貴越好睡，相反的也不是薄的床墊就一定難睡品質差。本文整理出市面上常見的床墊厚度並推薦適合的床墊厚度選擇，幫你挑選出最適合自己的床墊。

睡眠品質一直是現代人不可忽略的重要議題，而睡覺也不是眼睛閉上，精神就會變好，其中有許多細節值得深究改進，例如很多人容易忽略的－睡姿。您是否曾經醒來時感到脖子痠痛或是背部不適？或者在一個睡滿8小時的夜晚過後，卻發現自己的精神並不如預期的那般清晰？睡姿對我們的身體健康、和睡眠品質影響深遠，一個不適當的睡姿，不僅會

失眠是否困擾著你的夜晚？失眠可以說是最常見的文明病之一，它讓你夜夜難以入眠，影響你的睡眠品質和健康。你可能會覺得這個只是短期問題，或者是心理問題，等時間過了就會自然而然恢復的小毛病。但這樣想可能會讓你忽略失眠對人體的危害，首先，失眠並不是心理調適的短期問題，也有可能是遺傳、生病，等等源自生理的長期因素造成。且

失眠、睡不好讓體重增加？改善睡眠、應對方法看這篇！ 失眠與體重增加有關？睡眠不好讓你胖了嗎？在現代快節奏的生活中，失眠已成為許多人普遍面臨的問題。當你整夜躺在床上、翻來覆去，卻無法入眠，或者醒來後無法再次入睡時，你可能會聯想到，這些問題是否會影響你的身體狀況或者讓體重增加？今天我們將分享改善睡眠及失眠應對方法

忙碌的生活總是讓你睡眠品質不好嗎？這時選擇一個適合的枕頭對於良好的睡眠來說至關重要。而乳膠有「樹的眼淚」之稱，演變至今有許多的高級寢具都使用此原料，天然的乳膠原料是國際上公認的安全材料之一。乳膠枕不但能夠顯著提升睡眠品質，其卓越的支撐力和舒適性，成為許多人購買枕頭時的首選。本文將介紹五個挑選乳膠枕的秘訣，幫助